一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐と卵の丼

663 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごはんパック 130 g
  • 液体アロールロース 1 スプーン
  • オイスターソース 0.3 回分(2スプーン)
  • 醤油 15 g
  • 豆腐 0.5 個
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.02 g 41%
たんぱく質 46.97 g 27%
脂質 24.65 g 32%
提供量 564g
調理手順
  1. 1

    豆腐と玉ねぎをさいの目に切る

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    豆腐を加えて一緒に炒める

  5. 5

    豆腐と玉ねぎに醤油を回しかけて味付けする

  6. 6

    溶き卵を加えてスクランブルのように炒める

  7. 7

    ご飯の上に豆腐と卵を乗せる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘