チャックテンダーと野菜の炒め物
材料
主材料
- 低糖オイスターソース 20 g
- つゆソース 20 g
- シグネチャー・ノルマンディ野菜ミックス 88 g
- ミニエリンギ 1 人分
- 和牛チャックテンダー（2等級・生） 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
19.8 g
15%
たんぱく質
45.72 g
35%
脂質
29.12 g
50%
調理手順
-
1
チャックテンダーを食べやすい大きさに切る
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2
玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリーなどの野菜を下処理する
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3
フライパンにオリーブオイルをひき、チャックテンダーを炒める
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4
チャックテンダーが半分ほど火が通ったら、野菜を加えて一緒に炒める
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5
塩とコショウで味を調える
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6
すべての材料に火が通ったら、火を止めて皿に盛り付ける
