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ライ麦キャベツトースト

調理 15分 難易度 EASY 218 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 薄焼き卵 100 g
  • 生キャベツ 1 イン分
  • ライ麦パン 1 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.25 g 58%
たんぱく質 13.36 g 23%
脂質 4.63 g 18%
提供量 196g
調理手順
  1. 1

    ライ麦パンをスライスします

  2. 2

    キャベツを細切りにします

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、キャベツを炒めます

  4. 4

    ライ麦パンをフライパンで軽く焼きます

  5. 5

    焼いたライ麦パンに炒めたキャベツをのせます

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