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低糖質キャロットラペ

調理 20分 難易度 EASY 224 kcal
#キャロットラペ #低糖質レシピ #にんじんサラダ #ローフード #ダイエット #低カロリー #砂糖不使用 #ヴィーガン #フランス料理 #にんじん副菜
画像準備中
材料
主材料
  • アロールロスシロップ 1 スプーン
  • 粒マスタード 5 g
  • 生にんじん 4 個(1/2個)
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
栄養サマリー
炭水化物 51.84 g 64%
たんぱく質 4.44 g 5%
脂質 11.11 g 31%
提供量 436g
調理手順
  1. 1

    にんじんをきれいに洗い、千切りにします

  2. 2

    千切りしたにんじんに塩を少々加えて5分ほど漬けます

  3. 3

    漬けたにんじんを水で洗い、水気をしっかり絞ります

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、酢、砂糖代替甘味料、こしょうを混ぜてドレッシングを作ります

  5. 5

    にんじんにドレッシングを加え、よく和えます

  6. 6

    冷蔵庫で10分ほど冷やしてから皿に盛り付けます

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