クッキー＆クリームプロテインケーキ

Name: クッキー＆クリームプロテインケーキ
Total time: 5 min
Yield: 135 g
Ingredients: 液状アロールロス 20 スプーン; メイル バイオ ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 70 g; アイズ プロテイン グラノーラ クッキー＆クリーム 23 g; アイズ プロテイン チョコボール 22 g

バニラエキストラクト10滴

調理 5分難易度 EASY 231 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #ダイエット

画像準備中

材料

主材料

液状アロールロス 1 スプーン
メイルバイオギリシャヨーグルト無糖プレーン 70 g
アイズプロテイングラノーラクッキー＆クリーム 23 g
アイズプロテインチョコボール 22 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 32.14 g 39%

たんぱく質 26.64 g 32%

脂質 10.45 g 29%

提供量 135g

調理手順

1

オートミールとプロテインパウダーをボウルに入れてよく混ぜる
2

卵白、牛乳、ギリシャヨーグルトを加えて生地を作る
3

ココアパウダーとダークチョコレートチップ、ベーキングパウダーを加えて混ぜる
4

フライパンに少し油をひき、生地をのせて弱火で焼く
5

表面が焼けたらひっくり返し、完全に火を通す

クッキー＆クリームプロテインケーキ

AI 영양사 앤디