トマトと牛肉のシチュー
材料
主材料
- トマトシチュー 150 g
- 牛ヒレ肉 150 g
- エリンギ 1 個
- オリーブオイル 1 スプーン
- 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
- トマト 1 個
- アーモンドブリーズ（無糖） 50 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
27.46 g
17%
たんぱく質
38.99 g
24%
脂質
42.79 g
59%
調理手順
-
1
牛肉と野菜を食べやすい大きさに切る
-
2
フライパンにオリーブオイルをひいて牛肉を炒める
-
3
玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加えて一緒に炒める
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4
トマトとトマトソースを加える
-
5
水とハーブを入れて煮込む
-
6
材料が柔らかくなるまで中火で30分煮る
-
7
塩とこしょうで味付けする
