オートミール卵と鶏むね肉のおかゆ🐔🍲
材料
主材料
- ごま油 1 スプーン
- 茹でた鶏むね肉 0.5 回分(手のひらサイズ)
- 生卵 1 個
- オーツ麦（オートミール） 40 g
- 煮干しのダシ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
26.41 g
28%
たんぱく質
26.53 g
28%
脂質
18.24 g
44%
調理手順
-
1
鶏むね肉を小さな一口サイズにカットする
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2
卵をよく溶いて準備する
-
3
フライパンで鶏むね肉を焼く
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4
オートミールと水を加える
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5
沸騰してきたら卵を入れてよく混ぜる
-
6
塩で味付けする
-
7
お椀に盛り付ける
