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ハムエッグサンドイッチ

299 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 主婦9段スライスハム（サンドイッチハム） 33 g
  • トースト（食パン） 1 スライス
調味料/ソース
  • 目玉焼き 46 枚
栄養サマリー
炭水化物 36.1 g 36%
たんぱく質 16.76 g 17%
脂質 21.35 g 48%
提供量 114g
調理手順
  1. 1

    食パンを2枚用意します。

  2. 2

    ハムを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    卵を割りほぐして、塩を少々加えて混ぜます。

  4. 4

    フライパンにバターまたはサラダ油をひき、先にハムを焼きます。

  5. 5

    ハムに卵液を注ぎ、スクランブル状にして火を通します。

  6. 6

    食パンにマヨネーズを塗ります。

  7. 7

    ハムエッグを食パンで挟み、上からパンをかぶせます。

  8. 8

    サンドイッチを食べやすい大きさに切り分けます。

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