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豆腐ティラミス

調理 10分 難易度 EASY 442 kcal
#豆腐デザート #ティラミス #低カロリーデザート #ノーオーブン #グルテンフリー #簡単デザート #おうちカフェ #ヴィーガン #健康食 #マスカルポーネなし
画像準備中
材料
主材料
  • コールドブリューコーヒー 30 ml
  • オーツ麦（オートミール） 0.4 カップ
  • レモン果汁 16 g
  • 半丁豆腐 150 g
  • プルムウォン ヨーグルトグリーク 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.47 g 43%
たんぱく質 27.86 g 25%
脂質 15.88 g 32%
提供量 416g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気をしっかり取ります。

  2. 2

    豆腐、はちみつ、レモン汁をブレンダーに入れ、なめらかになるまで撹拌してクリームを作ります。

  3. 3

    コーヒーを濃いめに淹れて、用意したカステラまたはレディフィンガーをコーヒーに浸します。

  4. 4

    容器にコーヒーに浸したスポンジを敷き、上に豆腐クリームを重ねます。

  5. 5

    この作業を2回繰り返します。

  6. 6

    最後にココアパウダーをふるいでふりかけます。

  7. 7

    冷やして完成です。

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