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野菜炒め定食

レンコン／豆腐／卵焼き／ブロッコリー／キャベツ／梅／ニンニクの漬物／野菜キムチ／ご飯 1/2／醤油豚肉炒め

難易度 NORMAL 709 kcal
#野菜炒め #野菜料理 #健康食 #ヴィーガン #ダイエット食 #簡単レシピ #韓国料理 #朝ごはん #低カロリー #弁当
画像準備中
材料
主材料
  • ネギ入り卵焼き 1 人前
  • 醤油豚肉炒め 1 皿分
  • 野菜炒め 1 おかず皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.12 g 13%
たんぱく質 56.85 g 32%
脂質 44.42 g 56%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、きのこ、パプリカなどの野菜を下ごしらえする

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて中火で野菜を炒める

  3. 3

    塩とこしょうで味をととのえる

  4. 4

    仕上げた野菜炒めをお皿に盛り付ける

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