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ネギベーグル

調理 15分 難易度 EASY 495 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 液体アロールロース 1 スプーン
  • 玉ねぎ 10 g
  • ギリシャヨーグルト 50 g
  • 燻製鶏むね肉ソーセージ 50 g
  • ネギ 10 g
  • 高タンパク低糖ベーグルプレーン 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.69 g 53%
たんぱく質 29.37 g 21%
脂質 16.53 g 26%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    ネギをきれいに洗ってみじん切りにする

  2. 2

    ベーグルを半分に切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ネギを炒める

  4. 4

    ベーグルの片方に炒めたネギをのせる

  5. 5

    お好みで塩と胡椒で味付けする

  6. 6

    ベーグルで挟んで完成

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