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カボチャパン

204 kcal
#低糖 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ・無糖 50 ml
  • 生卵 1 個
  • 蒸しカボチャ 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.19 g 55%
たんぱく質 10.69 g 20%
脂質 5.95 g 25%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    カボチャをよく洗い、皮と種を取り除き、小さく切ります

  2. 2

    カボチャを蒸し器に入れて15分蒸して火を通します

  3. 3

    蒸したカボチャをつぶし、小麦粉、砂糖、塩を加えて生地を作ります

  4. 4

    生地を丸めて、フライパンに油をひき、両面がきつね色になるまで焼きます

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