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自家製100％全粒粉パン🥖

1,155 kcal
#全粒粉パン #手作りパン #健康パン #ダイエット食 #ホームベーキング #全粒粉 #パン作り #栄養食 #砂糖不使用パン #天然食パン
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 7 g
  • 全粒粉 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 231 g 80%
たんぱく質 39 g 13%
脂質 8.7 g 7%
提供量 307g
調理手順
  1. 1

    全粒粉、小麦粉、イースト、塩をボウルに入れてよく混ぜる

  2. 2

    ぬるま湯とオリーブオイルを加えてこねる

  3. 3

    生地を1時間以上発酵させる

  4. 4

    生地を希望の形に整える

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで30〜35分焼く

  6. 6

    クーラーにのせて完全に冷ます

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