一覧へ戻る
KR EN JP

ダイエットタコス

調理 10分 難易度 EASY 410 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 40 g
  • みじん切りにんにく 8 g
  • ミニトマト 100 g
  • 冷凍エビ 1 회분(3-4마리)
  • 生キャベツ 80 g
  • ひと口サイズ鶏胸肉 タコス味 1 개
  • 豆腐トルティーヤ 1 장
調味料/ソース
  • 塩 2 g
  • レイジレモンジュース（1000ML） 5 g
  • ギリシャヨーグルト 30 g
栄養サマリー
炭水化物 44.32 g 40%
たんぱく質 49.57 g 45%
脂質 7.44 g 15%
提供量 515g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を細かく切る

  2. 2

    レタス、トマト、玉ねぎを薄くスライスする

  3. 3

    鶏胸肉をフライパンにオリーブオイルをひいて焼き、塩と胡椒で味付けする

  4. 4

    レタスの葉の上に焼いた鶏胸肉、トマト、玉ねぎ、トウモロコシ、低脂肪ヨーグルトソースをのせる

  5. 5

    レタスで具材を包み、タコスの形にする

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘