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ツナマヨ

調理 5分 難易度 EASY 667 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 0.1 g
  • ブラックペッパー 0.1 g
  • 有機フラクトオリゴ糖 4 g
  • コク旨マヨネーズ 50 g
  • ライトツナ（まぐろフレーク） 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.14 g 3%
たんぱく質 29.01 g 17%
脂質 59.51 g 80%
提供量 204.2g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    ツナ缶の油を切ってボウルに入れる

  3. 3

    マヨネーズと醤油を加えてツナと混ぜる

  4. 4

    ご飯の上にツナマヨをのせる

  5. 5

    お好みで海苔ふりかけやネギをトッピングする

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