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ツナマヨネーズ

調理 5分 難易度 EASY 463 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 0.1 g
  • 黒胡椒 0.1 g
  • 有機フラクトオリゴ糖 4 g
  • 濃厚マヨネーズ 20 g
  • まぐろフレーク（ドンウォン） 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.95 g 3%
たんぱく質 28.71 g 25%
脂質 37.31 g 72%
提供量 174.2g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    ツナ缶の油を切る

  3. 3

    ツナをボウルに入れてマヨネーズとよく混ぜる

  4. 4

    ご飯の上にツナマヨをのせる

  5. 5

    お好みで醤油とパセリをかける

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