一覧へ戻る
KR EN JP

チキンバジルニンジンキャベツリゾット

1,403 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • アメージングオーツ 無糖 280 ml
  • オリーブオイル 5 g
  • オイスターソース 20 g
  • バジルペースト 60 g
  • オーツ麦（オートミール） 130 g
  • 生キャベツ 135 g
  • 生ニンジン 90 g
  • ゆで鶏肉 240 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 131.03 g 37%
たんぱく質 101.12 g 28%
脂質 54.72 g 35%
提供量 960g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉、ニンジン、キャベツを一口大に切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を炒める

  3. 3

    鶏肉に火が通ってきたら、ニンジンとキャベツを加え一緒に炒める

  4. 4

    オーツ麦を加えてよく混ぜながら炒める

  5. 5

    チキンストックまたは水を加え、煮る

  6. 6

    ご飯が柔らかくなったらバジルを加えて味を調える

  7. 7

    全ての食材が火が通ったら火を止め、お皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘