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（家庭）豚ヒレ肉ともやし炒め2

難易度 EASY 123 kcal
#高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • しいたけ 30 g
  • もやし 60 g
  • 豚ヒレ肉 60 g
調味料/ソース
  • ヤンジョ醤油 501 3.5 g
  • エスパニョーラ オリーブオイル 3 ml
栄養サマリー
炭水化物 3.52 g 12%
たんぱく質 15.65 g 52%
脂質 4.97 g 37%
提供量 156.5g
調理手順
  1. 1

    豚ヒレ肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    もやしをよく洗い、水気を切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、豚ヒレ肉を強火で炒める

  4. 4

    豚ヒレ肉が半分ほど火が通ったら、もやしを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味付けする

  6. 6

    もやしが少ししんなりしたら火を止めて、皿に盛る

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