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柿ヨーグルトボウル

調理 5分 難易度 EASY 347 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆（ゆで） 19 g
  • チアシード 5 g
  • カカオニブ 5 g
  • 柿 1 개
  • ギリシャヨーグルト 102 g
調味料/ソース
  • アロースロス 10 g
栄養サマリー
炭水化物 35.79 g 40%
たんぱく質 15.97 g 18%
脂質 16.75 g 42%
提供量 241g
調理手順
  1. 1

    柿の皮をむき、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ボウルにプレーンヨーグルトを入れる

  3. 3

    切った柿をヨーグルトの上にのせる

  4. 4

    ナッツとシナモンパウダーをふりかける

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