一覧へ戻る
KR EN JP

チャバタサンドイッチ

調理 15分 難易度 NORMAL 480 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • ルッコラ 30 g
  • Arla ゴーダスライス 28 g
  • 地中海スタイルバンズ 72 g
  • デリバーベキュー 30 g
  • ホールグレインマスタード 7 g
  • 目玉焼き（塩除く） 55 g
  • ロメインレタス 30 g
  • バジルペースト 7 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.23 g 33%
たんぱく質 29.41 g 24%
脂質 23.37 g 43%
提供量 259g
調理手順
  1. 1

    チャバタパンを半分に切る

  2. 2

    鶏むね肉を焼いて一口大に切る

  3. 3

    トマトとロメインレタスをスライスする

  4. 4

    チャバタパンの内側にオリーブオイルを少量塗る

  5. 5

    パンに鶏むね肉、トマト、レタスを順番にのせる

  6. 6

    お好みで塩と胡椒で味付けする

  7. 7

    パンで挟んでサンドイッチを完成させる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘