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ベーグルサンドイッチ

調理 15分 難易度 EASY 588 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブリースライス 10 g
  • ルッコラ 5 g
  • レモン果汁（搾りたて） 10 ml
  • ホールグレインマスタード 5 g
  • マヨネーズ 1.5 スプーン
  • ブルーベリーベーグル 100 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • ロメインレタス 0.5 会分(10枚)
  • あっさりGベーコン 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.01 g 39%
たんぱく質 25.55 g 17%
脂質 29.39 g 44%
提供量 277.5g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分に切る

  2. 2

    ベーグルの切り口をトースターまたはフライパンできつね色になるまで焼く

  3. 3

    クリームチーズを片方のベーグルに塗る

  4. 4

    レタス、トマトスライス、ハムスライス、チーズの順にのせる

  5. 5

    もう一方のベーグルでサンドしてサンドイッチを完成させる

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