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牛肩肉ブリトー

難易度 EASY 405 kcal
#ブリトー #牛肩肉ブリトー #ビーフブリトー #メキシコ料理 #トルティーヤ #牛肉料理 #フュージョン料理 #簡単メニュー #ピクニック料理 #ランチメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • モッツァレラチーズ 40 g
  • 生キャベツ 40 g
  • 玉ねぎ 0.5 個（1/2個）
  • デリサン 6ウィートラップ ウィートブラン 64 g
  • 牛肩肉 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.76 g 42%
たんぱく質 24.52 g 23%
脂質 16.3 g 35%
提供量 232g
調理手順
  1. 1

    牛肩肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、牛肩肉を炒める

  4. 4

    牛肉に塩・コショウで味付けする

  5. 5

    野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    トルティーヤに炒めた具とチーズをのせる

  7. 7

    トルティーヤを半分に折り、フライパンで焼き色がつくまで焼く

  8. 8

    出来上がったブリトーをお皿に盛り付ける

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