手作りグラノーラ
低糖質グラノーラ
材料
主材料
- シナモンパウダー 1 人前
- ステビア 10 g
- オリーブオイル 2 スプーン
- ローストアーモンド 40 g
- ローストくるみ 40 g
- オートミール 3 カップ
- アロロース液体 2 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
253.8 g
49%
たんぱく質
56.24 g
11%
脂質
90.86 g
40%
調理手順
-
1
オートミール、くるみ、アーモンドをボウルに入れ、オリーブオイルとステビア（またはアロロース）をかけてよく混ぜる
-
2
お好みでシナモンパウダーを加えてよく混ぜる
-
3
予熱したオーブンで140度で10分焼く
-
4
上下を入れ替えてよく混ぜ、再び150度で10分焼く
-
5
十分に冷ましてから容器に入れ、冷蔵保存する
