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白菜サラダ

調理 5分 難易度 EASY 32 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 湯通ししたエノキ茸 60 g
  • 蒸し白菜 75 g
調味料/ソース
  • 黒コショウ 1 g
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
栄養サマリー
炭水化物 7.94 g 68%
たんぱく質 2.76 g 24%
脂質 0.42 g 8%
提供量 137g
調理手順
  1. 1

    白菜をきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    にんじんを薄切りにして千切りにする

  3. 3

    ミニトマトを半分に切る

  4. 4

    ボウルに白菜、にんじん、ミニトマトを入れる

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうでドレッシングを作り、かける

  6. 6

    軽く混ぜて皿に盛り付ける

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