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鶏むね肉と卵の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 289 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉ブラックペッパー 1 パック
  • ゆで卵 1 個
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • 水 60 ml
  • ステビア 15 g
  • みじん切りニンニク 12 g
  • 醤油（濃口） 15 ml
  • 唐辛子粉 10 g
  • コチュジャン 10 g
栄養サマリー
炭水化物 40.54 g 44%
たんぱく質 35.48 g 39%
脂質 6.75 g 17%
提供量 367g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  2. 2

    卵を溶いて準備します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひきます。

  4. 4

    鶏むね肉を先に炒めます。

  5. 5

    鶏むね肉が火が通ったら卵を加え、混ぜながら炒めます。

  6. 6

    塩と胡椒で味を調えます。

  7. 7

    完成した炒め物を皿に盛ります。

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