鶏むね肉とジャガイモのグリル
材料
主材料
- ジャガイモ（生） 300 g
- 鶏むね肉（生） 220 g
調味料/ソース
- はちみつ（ミックス） 10.5 スプーン
- レモン果汁（絞り） 1 ml
- マヨネーズ 30 スプーン
- パセリ（乾燥） 2 g
- コーンスターチ 15 g
- 塩 1 g
- ガーリックパウダー 10 g
- オリーブオイル 20 スプーン
- 唐辛子パウダー 1.5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
78.62 g
33%
たんぱく質
59.56 g
25%
脂質
44.97 g
42%
調理手順
-
1
鶏むね肉とジャガイモを一口大に切る
-
2
ジャガイモを沸騰したお湯で5分ほど下茹でする
-
3
フライパンにオリーブオイルをひき、ジャガイモをきつね色になるまで焼く
-
4
ジャガイモに鶏むね肉を加え、塩とコショウで味付けする
-
5
鶏むね肉に火が通るまで一緒に焼く
