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アップルクランブル

調理 5分 難易度 EASY 346 kcal
#低エイジング #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 2 g
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 10 ml
  • ピーナッツバター（ピーナッツジャム） 10 g
  • クイックオートミール 20 g
  • シナモンパウダー 15 g
  • ライムジュース 5 ml
  • チアシード 5 g
  • ゴムゴム ゴールドアップル 125 g
調味料/ソース
  • もっと濃いプレーンヨーグルト（純粋） 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 57.3 g 66%
たんぱく質 8.47 g 10%
脂質 9.32 g 24%
提供量 202g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    リンゴをさいの目切りし、レモン汁、砂糖、シナモンパウダーを加えて混ぜる

  3. 3

    ボウルに小麦粉、バター、砂糖を入れ、手でそぼろ状になるまで混ぜる

  4. 4

    ベイキング皿にリンゴを入れ、その上にクランブル生地をのせる

  5. 5

    オーブンで30分ほどきつね色になるまで焼く

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