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オチャンビ！

調理 5分 難易度 EASY 302 kcal
#オチャンビ #イカ・ニラ炒め #辛いおつまみ #イカ料理 #韓国料理 #炒め料理 #夜食 #酒のつまみ #おかず
画像準備中
材料
主材料
  • もち米ご飯（白米） 130 g
  • スリラチャソース 15 g
  • 油抜きツナ 57 g
  • 生きゅうり 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.73 g 70%
たんぱく質 17.48 g 23%
脂質 2.18 g 7%
提供量 352g
調理手順
  1. 1

    イカをきれいに下処理して食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    ニラと玉ねぎを洗って切ります

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、イカを炒めます

  4. 4

    玉ねぎ、ニラ、唐辛子を加え、一緒に炒めます

  5. 5

    コチュジャン、唐辛子粉、醤油、砂糖、みじん切りにしたニンニクを加えて味付けします

  6. 6

    具材に火が通るまで強火で素早く炒めて完成です

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