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鶏粥

417 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 白米粥 320 g
  • スジズ グリルド 鶏胸肉 100 g
調味料/ソース
  • えごま油 5 g
  • 刻みニンニク 7 g
栄養サマリー
炭水化物 40.39 g 40%
たんぱく質 34.71 g 34%
脂質 11.56 g 26%
提供量 487g
調理手順
  1. 1

    鶏肉と米をきれいに洗います

  2. 2

    鍋に水と鶏肉を入れて煮て、出汁を作ります

  3. 3

    鶏肉を取り出して冷まし、身を裂きます

  4. 4

    米を出汁に入れ、中火でかき混ぜながら煮ます

  5. 5

    米がやわらかくなったら、鶏肉を加えて一緒に煮ます

  6. 6

    塩などで味を調えます

  7. 7

    完成した鶏粥を器に盛り、刻みネギをのせます

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