一覧へ戻る
KR EN JP

オートミール卵お粥

333 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • クイックオートミール 50 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 5 小さじ
  • ブラックペッパー 10 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 48.66 g 57%
たんぱく質 16.16 g 19%
脂質 8.88 g 24%
提供量 191g
調理手順
  1. 1

    水、オートミール、野菜、塩、胡椒、みじん切りニンニクを入れて混ぜ、電子レンジで加熱する

  2. 2

    卵を加えて再度混ぜて、もう一度電子レンジで加熱する

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘