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低糖質チーズケーキ

調理 5分 168 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • プルムウォン ギリシャヨーグルト 70 g
  • 液状オリゴ糖(アロールス) 2 テーブルスプーン
  • リコッタチーズ 20 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.67 g 49%
たんぱく質 13 g 21%
脂質 8.1 g 30%
提供量 175g
調理手順
  1. 1

    クリームチーズを常温に戻して柔らかくする

  2. 2

    卵を溶き、クリームチーズと混ぜる

  3. 3

    お好みでエリスリトールとヨーグルトを加えて混ぜる

  4. 4

    アーモンドパウダーを入れて均一に混ぜる

  5. 5

    生地を型に流し入れる

  6. 6

    170度のオーブンで35分焼く

  7. 7

    冷まして完成

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