サラピ タンドリーチキン トルティーヤサラダ
材料
主材料
- トルティーヤ 32 g
- タンドリーチキン 65 g
- 蒸しさつまいも 50 g
- ひよこ豆 20 g
- スイートコーン 20 g
- オレンジ 20 g
- ミックス野菜（サラダ用） 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
39.51 g
47%
たんぱく質
22.07 g
26%
脂質
9.96 g
27%
調理手順
-
1
鶏肉を一口大にカットします。
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2
タンドリーマリネに鶏肉を漬け込みます。
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3
野菜（レタス、トマト、きゅうりなど）を洗って食べやすい大きさに切ります。
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4
フライパンに食用油をひき、鶏肉を焼きます。
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5
トルティーヤを軽く温めます。
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6
トルティーヤの上にサラダ用野菜とタンドリーチキンをのせます。
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7
ヨーグルトドレッシングまたはお好みのソースをかけます。
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8
トルティーヤを巻き、皿に盛り付けて完成です。
