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チャドルギュウとキャベツの丼

難易度 EASY 1,410 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 10 g
  • 生卵 3 個
  • 液体アロロース 1 スプーン
  • 濃口醤油 10 ml
  • テリヤキソース 50 g
  • チャドルギュウ 160 g
  • 生キャベツ 150 g
  • 黒米雑穀ご飯 450 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 170.05 g 47%
たんぱく質 76.85 g 21%
脂質 50.99 g 32%
提供量 1015g
調理手順
  1. 1

    チャドルギュウとキャベツを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、チャドルギュウを炒めます。

  3. 3

    チャドルギュウが半分ほど火が通ったら、キャベツを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩、コショウ、醤油で味を調えます。

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具材をのせて仕上げます。

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