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ダイエット麻辣湯🥘🔥

385 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

牛骨スープ 500 g
チンゲンサイ 1 小鉢
牛肩ロース肉 100 g
もやし（生） 50 g
豆腐麺 1 パック
キクラゲ 1 半カップ（加熱済み）

調味料/ソース

低糖オイスターソース 10 g
低糖マーラーソース 15 g

栄養サマリー

炭水化物 16.25 g 16%

たんぱく質 48.32 g 49%

脂質 15.3 g 35%

提供量 915g

調理手順

1

低糖オイスターソースをひとさじ、低糖マーラーソースをひとさじ加え、よく炒めれば完成です。

AI 영양사 앤디

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