低炭水化物5○○

1,442 kcal
#低炭水化物 #ダイエット #高タンパク #フィットネス食 #鶏胸肉料理 #ブロッコリー #簡単レシピ #低脂肪 #健康食 #1人分
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 200 g
  • 生キャベツ 300 g
  • スージーズ グリルチキンブレスト 300 g
  • カムート玄米ご飯 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 194.26 g 53%
たんぱく質 121.28 g 33%
脂質 21.5 g 13%
提供量 1300g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切ります。

  2. 2

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをしいて、鶏胸肉を炒めます。

  4. 4

    鶏胸肉が半分ほど火が通ったら、ブロッコリーを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます。

  6. 6

    完成した材料を皿に盛ります。

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