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カボチャパン2（試作中）

200度で10分？よくわからない

調理 5分 135 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • フーディス ギリシャヨーグルト 無糖 低脂肪 20 g
  • ステビア 5 g
  • 蒸しカボチャ 100 g
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • 液体アロールス 1 スプーン
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.55 g 60%
たんぱく質 9.39 g 18%
脂質 5.21 g 22%
提供量 203g
調理手順
  1. 1

    カボチャをよく洗い、種を取って蒸します

  2. 2

    蒸したカボチャの皮をむき、潰します

  3. 3

    ボウルに潰したカボチャ、強力粉、ドライイースト、塩、牛乳、はちみつを入れてこねます

  4. 4

    生地を一次発酵させます

  5. 5

    生地を分けて丸めます

  6. 6

    天板にベーキングシートを敷き、生地を乗せて二次発酵させます

  7. 7

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます

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