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ピーナッツバナナチョコトースト

302 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ココアパウダー 3 g
  • バナナ 50 g
  • ピーナッツバター 15 g
  • ライ麦全粒粉食パン 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.62 g 50%
たんぱく質 10.15 g 13%
脂質 12.82 g 37%
提供量 108g
調理手順
  1. 1

    食パンを用意します

  2. 2

    バナナを薄くスライスします

  3. 3

    食パンの上にピーナッツバターを塗ります

  4. 4

    スライスしたバナナをのせます

  5. 5

    チョコシロップまたはダークチョコレートをかけます

  6. 6

    お好みでナッツをトッピングします

  7. 7

    トーストをフライパンまたはオーブンで軽く焼いて完成です

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