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炒め物

炒め料理

調理 5分 1,000 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • こんにゃく玄米炒飯 ガーリック味 180 g
  • 生キャベツ 150 g
  • 一食トンサル ピリ辛カンプン味 100 g
  • 一食トンサル 激辛ブルダック 100 g
  • 豆腐 250 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 97.25 g 39%
たんぱく質 65.57 g 26%
脂質 38.9 g 35%
提供量 800g
調理手順
  1. 1

    キャベツとニンジンを千切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で野菜を炒める

  3. 3

    塩とコショウで味付けする

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