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バルクアップシェイク2

調理 5分 難易度 EASY 388 kcal
#バルクアップシェイク #プロテインシェイク #フィットネス補助食品 #筋肉増加 #運動食事 #バナナシェイク #オートミールシェイク #高カロリー #マスアップ #簡単食
画像準備中
材料
主材料
  • シンタ6 ストロベリー 47 g
  • オートミール 30 g
  • 無添加ピーナッツバター 10 g
  • 難消化性マルトデキストリン 6 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.67 g 42%
たんぱく質 28.46 g 28%
脂質 13.46 g 30%
提供量 93ml
調理手順
  1. 1

    バナナの皮をむき、細かく切ります。

  2. 2

    牛乳、プロテインパウダー、ピーナッツバター、はちみつ、オートミール、バナナをミキサーに入れます。

  3. 3

    なめらかになるまでミキサーで混ぜます。

  4. 4

    カップに移して完成です。

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