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納豆パスタ

ごま油と醤油の納豆パスタ

調理 10分 難易度 EASY 783 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • カッペリーニ 100 g
  • 納豆 99 g
調味料/ソース
  • ツナエキス 100 g
  • 濃口醤油 100 ml
  • 液体アロロース 20 スプーン
  • えごま油 28 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 106.4 g 50%
たんぱく質 32 g 15%
脂質 32.86 g 35%
提供量 447g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる

  2. 2

    納豆を箸でよく混ぜる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを引き、ニンニクを炒める

  4. 4

    茹でた麺をフライパンに入れ、塩とコショウで味付けする

  5. 5

    火を止めてから納豆を加え、軽く混ぜる

  6. 6

    器に盛り付けて、小ねぎと刻み海苔をのせる

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