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しゃぶしゃぶ

しゃぶしゃぶ

調理 20分 難易度 EASY 395 kcal
#低カロリー #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • しゃぶしゃぶ用牛バラ肉 1 インブン
  • もやし 150 g
  • ハクサイ 1 回分(10枚)
  • えのき茸 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.7 g 13%
たんぱく質 32.4 g 32%
脂質 24.3 g 55%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    野菜とお肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら、野菜とお肉を入れて火を通します。

  4. 4

    具材に火が通ったら取り出し、タレにつけて食べます。

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