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キャベツ卵焼き

難易度 NORMAL 225 kcal
#キャベツ卵焼き #卵料理 #焼き料理 #野菜おかず #ダイエットメニュー #朝食 #簡単レシピ #家庭料理 #健康料理 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 2 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 12.75 g 23%
たんぱく質 16.72 g 31%
脂質 11.19 g 46%
提供量 263g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにし、長ねぎを小口切りにする

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒で味付けする

  3. 3

    細切りしたキャベツと長ねぎを卵液に加えて混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて中火で熱する

  5. 5

    生地をすくってフライパンにのせ、丸く広げる

  6. 6

    両面がきつね色になるまで焼く

  7. 7

    完成したキャベツ卵焼きを皿に盛る

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