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納豆卵ご飯

調理 5分 難易度 EASY 426 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低炭水化物
納豆卵ご飯 完成写真
材料
主材料
  • 温泉卵 2 個
  • 味付けなしでさっぱりとした焼き海苔ふりかけ 3 g
  • 毎朝のフレッシュ納豆 49.5 g
  • ヘッパン 玄米もち麦こんにゃくご飯 1 個
調味料/ソース
  • えごま油 3 g
  • Bragg リキッドアミノス醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 44.32 g 40%
たんぱく質 22.42 g 20%
脂質 19.61 g 40%
提供量 310.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    納豆をご飯の上にのせる

  3. 3

    卵を割って納豆の上にのせる

  4. 4

    醤油とねぎを加えてよく混ぜる

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