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ツナコチュジャンビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 423 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オットギごはん 100 g
  • オットギ 軽いツナ ザ・マイルド 135 g
調味料/ソース
  • スンチャン 太陽草 辛口コチュジャン 30 g
  • 香ばしいごま油 8 ml
栄養サマリー
炭水化物 44.33 g 42%
たんぱく質 27.96 g 26%
脂質 15.21 g 32%
提供量 273g
調理手順
  1. 1

    油を切ったツナとご飯を器に入れ、ごま油をスプーン1杯、コチュジャンを半分よりやや多めに入れて混ぜます。

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