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カリフラワーこんにゃくご飯🍚🍚(150/150)

45 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ご飯粒状こんにゃく 150 g
  • 冷凍カリフラワーライス 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9 g 81%
たんぱく質 1.8 g 16%
脂質 0.15 g 3%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    カリフラワーを洗って細かく刻みます

  2. 2

    こんにゃくを流水で洗い、細かく切ります

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、カリフラワーとこんにゃくを入れて炒めます

  4. 4

    塩で味を調えて完成です

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