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キャベツと鶏ささみの丼（目玉焼き付き）

調理 5分 難易度 EASY 566 kcal
#キャベツ丼 #鶏ささみ料理 #鶏胸肉代用 #簡単ワンプレート #ダイエットメニュー #高タンパク #卵料理 #お弁当ランチ #おうちごはん #低カロリー丼
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • オイスターソース 20 g
  • 焼ききのこ 50 g
  • ハリム 鶏ささみ 100 g
  • 白ごはん 130 g
  • キャベツ炒め 1 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.71 g 52%
たんぱく質 36.55 g 25%
脂質 14.82 g 23%
提供量 446g
調理手順
  1. 1

    キャベツと鶏ささみを一口大に切る

  2. 2

    目玉焼きを用意する

  3. 3

    フライパンに少量の油をひき、鶏ささみを両面焼く

  4. 4

    鶏ささみが焼けたらキャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩・こしょうで味を調える

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  7. 7

    目玉焼きをのせて完成

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