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手作りキムチチャーハン

781 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 6.5 ml
  • アボカドオイル 20 g
  • もち米ご飯（白米） 118 g
  • オートミールご飯 118 g
  • 玉ねぎ 162 g
  • 長ネギスライス 40 g
  • 白菜キムチ 216 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 117.92 g 59%
たんぱく質 17.64 g 9%
脂質 28.23 g 32%
提供量 680.5g
調理手順
  1. 1

    キムチと長ネギを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにアボカドオイルをひき、長ネギを炒めて香りを出す

  3. 3

    キムチを加えて中火で炒める

  4. 4

    ご飯を入れ、キムチとよく混ぜながら炒める

  5. 5

    醤油、ごま油、コショウで味を調える

  6. 6

    完成したチャーハンを器に盛り付ける

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