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ダイエットパスタ

467 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • マンタバ エキストラバージン・オリーブオイルスプレー 42 ml
  • 豆腐麺（さり） 1 回分
調味料/ソース
  • バジルペストソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 6.9 g 6%
たんぱく質 1.6 g 1%
脂質 48.82 g 93%
提供量 207g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺をよく洗う

  2. 2

    ミニトマトとブロッコリーを一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて、みじん切りしたにんにくを炒める

  4. 4

    野菜を入れて中火で軽く炒める

  5. 5

    豆腐麺を加えて一緒に2分ほど炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    器に盛り付けたら、バジルをのせる

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