セレブスープ鶏むね肉サンドイッチトルティーヤ

Name: セレブスープ 鶏むね肉サンドイッチトルティーヤ
Yield: 292 g
Ingredients: 全粒粉トルティーヤ 67 g; ミックス野菜（サラダ用） 40 g; アメリカンチーズ 15 g; ゆで鶏むね肉 100 会分(手のひら大); トマト 60 個; ケイジャンソース 10 g

サンドイッチ

難易度 EASY 415 kcal

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画像準備中

材料

主材料

全粒粉トルティーヤ 67 g
ミックス野菜（サラダ用） 40 g
アメリカンチーズ 15 g
ゆで鶏むね肉 1 会分(手のひら大)
トマト 0.5 個
ケイジャンソース 10 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 44.91 g 43%

たんぱく質 36.94 g 36%

脂質 9.87 g 21%

提供量 292g

調理手順

1

鶏むね肉を食べやすい大きさに切ります。
2

レタス、トマト、玉ねぎなどの野菜を下ごしらえします。
3

トルティーヤをフライパンで軽く焼いて温めます。
4

トルティーヤの上に鶏むね肉と下ごしらえした野菜をのせます。
5

サラダドレッシングまたはソースをかけます。
6

トルティーヤをくるっと巻いてサンドイッチの形に仕上げます。

セレブスープ 鶏むね肉サンドイッチトルティーヤ

AI 영양사 앤디

セレブスープ鶏むね肉サンドイッチトルティーヤ