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オートミールカレー

387 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バター 5 g
  • ゴールデンカレー 固形 中辛 18 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • バターカレー鶏むね肉 100 g
  • エクストラシック ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.75 g 44%
たんぱく質 20.77 g 21%
脂質 14.96 g 35%
提供量 223g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    じゃがいもとにんじんを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    水を加えて煮立てます。

  5. 5

    カレー粉を加えてよく溶かします。

  6. 6

    オートミールを加え、とろみが出るまで煮ます。

  7. 7

    味を調えてお皿に盛り付けます。

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